言葉のサラダ

ヒッキーな統合失調症患者の闘病日記(※躁鬱もあるから記事のテンションがおかしい)

革命だ!新書だぁー!!

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タバコ辞めたい・・・

そして本を手に取った。(iPadですが)

 

吸いたい気持ちがスッと消える 医者が教える最強の禁煙術

吸いたい気持ちがスッと消える 医者が教える最強の禁煙術

 

 

Amazonで読み放題だから禁煙セラピーと同じだろうと期待せずに読みました。

読んだ結果は禁煙セラピーでは分からない事だらけで新書って感じでした。

 

なんかやめれそうです。

脳内物質の活性化の仕方やら禁煙するしない関係なしにいい本です。

物凄くいい本なのでオススメします。

 

禁煙の本なんですが

禁煙しなかったら将来どうなるか

周りにどれだけ悪影響を起こしているか

加熱式タバコや電子タバコの事も書いてあります

 

外科医で手術を行っている先生だから書ける本って感じでした。

 

くちぶえ呼吸やハミング、リラックス首回しは是非やりたいです!

 

ケロイド

 

BGM⇒シオン/プラ