言葉のサラダ

ヒッキーな統合失調症患者の闘病日記(※躁鬱もあるから記事のテンションがおかしい)

認知行動療法の勉強を始めた

f:id:suikaikyouna:20190108172813j:plain

 

認知行動療法の勉強を始めた、なかなか奥が深く。チェックシートで重度のうつと出てビックリした。大丈夫大丈夫勉強したら治る(認知の歪みは)

 

体調悪いと統合失調症抑うつの合併症みたいな感じだからねウチ、陰性なのかなぁー。

 

あ、朝の5時にODしたと記事書きましたがその後一時間寝、作業所通勤の話し合いをし、看護師さん、相談員さんに迷惑をかけた。激うつだったので今日は仕事休んだ、というより薬のせいで仕事できなかった。

 

相変わらず色々溜め込んでぱああああああああああんってなった。

 

先生はわかってるから安全な薬しか出さないし、ね。というより薬が残り少なかった。

 

私は電話相談したりして納得するけど自分では改善策を出せないところをなんとかせねばと思った。私は症状が酷くなると相手を信用しなくなるのでその改善も視野に入れといたほうがいいと思った。

でも、過去に勉強して暴走していたので相談はしたほうがいいと思う。自己の暴走、決めつけレッテル貼りというやつだ。

 

勉強して変な方向にいかない事を祈りつつスキマ時間に勉強しようと思います。

 

では、心配かけました_|\○_ ゴメンナサイ

眠いです。。。。自業自得。。。。

 

明日は稼ぐぞおおおおおおおおおおお

 

あ、アドセンスどーしよ(^_^;)

 

ケロイド

 

BGM⇒ニュース